Vyhledávání


Kontakt


Facebook: Silvie Čechová

E-mail: silfol@email.cz

Blog

Jaké bylo zumbování s Krtkem...

12.10.2011 06:57

Díky moc za vaši účast na akci, byla jsem překvapena  počtem lidí, příjemně, samozřejmě :-). Obdivovala jsem všechny, kteří se v rytmu latino hýbali celé čtyři (vlastně 4,5) hodiny. Lektoři byli úžasní, a doufám, že akce ve vás zanechala jen pozitivní emoce a hlavně endorfiny na celý týden.

Probíhalo i Bosu, trampolínky, flexibary, fitbally, Zumbatomic, dokonce i břišní a jsem moc ráda, že jste toho využili, Zumba je sice skvělá věc, ale měla by se vhodně zkombinovat s jinou aktivitou - hlavně na posílení a protažení, kdy bosu a další tohle všechno v sobě kloubí.

 

Bylo mi potěšením tuto akci pro vás nachystat a kdoví, možná mě zas něco popadne a vymyslím další akci....

 

A tady ještě jednou, kdo vše účinkoval:  Zumba: Zumba Mohelnice (Ivet a Jiři), Angi Samcová, Marek Vrlák, Magda Kulhajová, Jolana Pařízková a já

trampolínky -Věrka Formánková, Zdenička, BOSU a fitball: Šárka Radičová, Magda, Petra a Martina - vše Fit klub Mami Zábřeh, flexibary - to ještě doplním...

Zumbatomic - Bětuška Samcová

 

A kdo mi při organizaci pomáhal?  Zábřežská kulturní, pekárna Vašíček Zábřeh, Hanušovické pekárny -  obě mají skvělé kolačky!, Rádio Orion, Rej.cz, Vlaďka Špůrková, Marek Vrlák., Anežka Čechová.....a vy!

 

Děkuji všem - za sebe i za nadaci Krtek....

Rytmy...

26.07.2011 22:24

Latinskoamerických rytmů je nepočítaně. Salsa, Rumba, Mambo, Cha-cha, Reggaeton, Cumbia, Merengue, Bachata, Tango, Calypso, Rock´n´roll..

Ve svých hodinách používám hlanvě Salsu, Reggaeton, Cumbii, Merengu a taky rokec.. Navíc většina melodií je kombinací tanečních rytmů a stylů, takže se můžeme setkat s mambem, cha-chou atd.

A jak je poznáte? Rytmem a tanečním krokem.

Každý styl má svůj charakter:

Cumbia - většinou v ní slyšíme harmoniku a představíme si černé otroky, kteří sekali třtinu, odtud i název pro jeden z jejích kroků : Třtina  ( předklon a noha vpřed =sekni, narovnání =chytni, záklon a stejná noha vzad = zahoď ). Její tempo je pozvolné a houpavé a dalším krokem "Ospalá noha" = představ si, že na jedné noze máš vězeňskou kouli a při chůzi ji táhneš za sebou... Můžeš rozpažit a hned je tu asociace roztaženého šátku, nebo zapři jednu ruku v bok a na druhé si přimysli podnos nebo louč :-) 

A rytmus cumbie?  á raz á dva á raz á dva..   př. naše oblíbená Arabská :-)

Merengue - tak to je většinou divočina v rychlém tempu, kdy tanec spočívá vlastně v rychlé chůzi, stále střídáš nohy a k tomu přidáš boky, no a nakonec přidáš ruce a je to skvělé! Kroky můžeme spojovat, dělat úkroky různými směry, točit se. Přidává se i mambo, stradle krok, V-step atd... vše do rytmu razdvarazdvarazdva... 

př. Que te Pica, Chica sexy atd.

Reggaeton - kroky rapperů, silové prvky, zvedání kolen... vše v tvrdším rytmu, dost oblíbený pro posilování a vyždímání :-)

př. Que Pasó  ( je tam oblíbený "šašek"), African dreams..

No a Salsa? Co dodat? Líbivá, houpavá, sexy.... Rytmus je razdvatři razdvatři a krok je založen na tzv. půlmambu vpřed, noha zpět, druhá noha půlmambo vzad, noha zpět... pokud je půlmambo dopředu, jedná se o Základní krok salsy, pokud unožujeme vpravo a vlevo, pak je to Kubánský krok..  Oblíbené je i zanožení - salsa vzad (půlmambo dozadu) a variací je několik, dají se kombinovat, přidávají se kolena, a také se přemisťujeme pomocí zdvojených kroků.

Štítky

Nebyly nalezeny žádné štítky.


Tvorba webových stránek zdarma Webnode